腰臀比计算器

腰臀比计算器的输入项

• 腰围（cm）
• 臀围（cm）
• 性别

腰臀比计算器怎么用

1. 填写「腰围（cm）」，默认值为 80
2. 填写「臀围（cm）」，默认值为 95
3. 在「性别」中选择合适的选项
4. 点击「计算」，结果会立即显示在下方

这个计算器会输出哪些结果

• 腰臀比 WHR
• 参考上限
• 评估

常见问题

腰臀比和 BMI 哪个更有意义？

两者互补。BMI 反映整体胖瘦，腰臀比反映脂肪分布。有些人 BMI 正常但脂肪集中在腹部，心血管风险依然偏高，这时腰臀比更能发现问题。

腰围应该量哪个位置？

量肋骨下缘与髂骨上缘的中点，自然呼气末读数，不要收腹。臀围取臀部最突出处水平一周。